Par mums
Embody ir pole dance studija, kur sistemātisks progress apvienojas ar individuālu pieeju.
Mēs piedāvājam dažādus nodarbību formātus, lai ikviena varētu atrast sev piemērotāko — atbilstoši savam sagatavotības līmenim, grafikam un personīgajiem mērķiem.
Mūsu galvenais formāts ir slēgtās grupas līdz 5 dalībniecēm ar ikmēneša apmācību programmu, kas veidota atbilstoši dalībnieču līmenim un mērķiem. Šāda pieeja nodrošina secīgu, pārskatāmu un stabilu progresu. Piedāvājam arī atvērtās nodarbības tiem, kuri novērtē elastīgu grafiku un treniņu daudzveidību.
Mēs strādājam ar jebkuru sagatavotības līmeni, tostarp ar iesācējām bez iepriekšējas pieredzes.
Pie mums iespējams īstenot visdažādākos mērķus, kas saistīti ar kustību un pole dance — no dejas un radošās pašizpausmes līdz spēka, tehnikas un ķermeņa attīstībai, sev ērtā tempā un piemērotākajā nodarbību formātā.
Nodarbību virzieni
Heels Pole Dance
Heels Pole Dance (zināms arī kā exotic pole dance) ir dejas virziens ar pilonu augstpapēžu apavos, kur kustība apvieno spēku, plastiku un dejas izteiksmīgumu. Lai gan šo stilu bieži saista ar jutekliskumu un sievišķību, patiesībā heels pole dance var būt ļoti dažāds pēc rakstura, enerģijas un pasniegšanas.
Pole Triki
Triki uz pilona ir virziens, kurā apvienojas spēks, tehnika, koordinācija, ķermeņa kontrole un kustību izteiksmīgums. Nodarbībās mēs apgūstam dažādus trikus uz pilona: satvērienus, aizķeres, ieiešanu elementā, pārejas, noturēšanos, griezienus, spēka trikus, lokanības trikus, stājas un apvienojam tos kombinācijās, pakāpeniski veidojot no pamata elementiem uz sarežģītākiem.
Mūsu komanda
Diāna Paramonova
Studijas dibinātāja un pasniedzēja
Horeogrāfe, pole dance trenere un EMBODY Studio dibinātāja Rīgā ar vairāk nekā 14 gadu pedagoģisko pieredzi.
Dejot viņa sāka četru gadu vecumā, apgūstot baletu un estrādes dejas, vēlāk turpināja mācības Rīgas Baleta skolā. Diāna absolvējusi Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmiju, iegūstot horeogrāfa-pedagoga kvalifikāciju. Studiju laikā viņa apguva un pētīja dažādus deju stilus, tostarp džezu, contemporary, stepu, latviešu tautas dejas, hip-hop, vogue un citus. Šī daudzveidīgā pieredze joprojām veido viņas kustību valodu un pedagoģisko pieeju.
Ar pole dance Diāna iepazinās 2016. gadā. Jau pēc sešiem mēnešiem viņa ieguva godalgotu vietu konkursā Pole Emotion, pēc kura tika uzaicināta strādāt par pole dance treneri studijā Feel Good.
gadā Diāna dibināja EMBODY Studio Rīgā — vietu, kur satiekas apzināta kustība, mākslinieciskā izaugsme un kvalitatīva apmācība.
Savā pedagoģiskajā darbā viņa koncentrējas ne tikai uz tehniku, bet arī uz kustības kvalitāti, muzikalitāti, ķermeņa apzināšanos un katra dejotāja individuālā stila attīstīšanu. Diāna uzskata, ka pole dance ir gan atlētiska disciplīna, gan spēcīgs mākslinieciskās pašizpausmes veids.
Jaunākie sasniegumi sacensībās
• 1. vieta — Czech Exotic Open 2023 (Pro/Star kategorija)
• 3. vieta — Fusion 2023 (Star kategorija)
• 3. vieta — Exo Queen UK 2024
Alīna Smirnova
Studijas trenere
2014. gadā pirmo reizi izmēģināja sporta pilonu, bez jebkādas sportiskas pagātnes.
2017. gadā ieguvusi 1. vietu Latvijas, Baltijas un starptautiskās sacensībās amatieru kategorijā, pēc tam sākusi mācīt trikus Pole dance school studijā.
2018. gadā viņa kļuva par pasaules čempioni sporta pilonā.
Izgāja Natālijas Tatarincevas stiepšanās kursu, Kristīnas Dumanskas pamata un padziļinātas apmācības kursu par sporta pilonu.
2023. gads - 1. vieta POSA sacensībāš Slovākijā, profesionāļu kategorijā.
Alīna ir sertificēta LTTC vingrošanas C kategorijas trenere un tiešsaistes triku skolas Mypolespace kuratore.
Alīnai ir svarīgi rūpīgi, soli pa solim un pārdomāti vadīt audzēkņus līdz vēlamajam rezultātam, pievēršot lielu uzmanību vissīkākajām detaļām tehnikā, tādējādi ļaujot viņiem attīstīties ērtā tempā un ar prieku sev.
Jūlija Antonova
Studijas pasniedzēja
Jau 4 gadu vecumā Jūlija sāka nodarboties ar baletu.
Deju studijā Daugavpilī viņa iepazina dažādus deju stilus – džezu, moderno deju, contemporary, bet vēlāk arī vingrošanu, latviešu tautas dejas, austrumu un ebreju tautas dejas.
14 gadu vecumā Jūlija iestājās deju programmā West Thames College, kur ieguva profesionālas dejotājas izglītību.
Dzīvojot Anglijā, viņa atklāja vēl vairāk deju stilu – afro, hip-hop, house, twerk, heels, fusion un vogue.
Jūlija ir sertificēta jogas pasniedzēja (Erica Rintovich).
Masāžas terapeites izglītību viņa ieguva Campus Broshim.
Lai padziļinātu zināšanas Heels Pole Dance pasniegšanā, Jūlija izgāja mentoru programmu pie Diānas Paramonovas.
Jūlija uzskata, ka deja sniedz iespēju pilnvērtīgi izpaust sevi — vispirms deju zālē, bet pēc tam arī dzīvē. Tieši to viņa pati atrada dejā un ar to tagad dalās ar savām audzēknēm.
Laura Egle
Studijas trenere
Laura sāka nodarboties ar pole dance 2020. gadā. Jau 2023. gadā viņa piedalījās savās pirmajās sacensībās — Fusion Pole Championship, kur ieguva 2. vietu kategorijā Pole Art (amatieri).
Pēc pusgada Laura piedalījās POSA sacensībās un ieguva 3. vietu kategorijā Pole Sport (amatieri).
Šobrīd Laura ir profesionālās apmācības un attīstības procesā kā trenere. Viņa ir absolvējusi pole dance pasniegšanas kursu pie Alīnas Smirnovas, kā arī turpina mācības Latvijas Treneru tālākizglītības centrā (LTTC).
Laurai ir svarīgi radīt vidi, kurā audzēkņi jūtas komfortabli un pārliecināti, redz savu progresu un pakāpeniski sasniedz rezultātus. Viņa veido treniņus strukturēti un interesanti, pievēršot uzmanību detaļām un individuālai pieejai katram.